co to mono

dietę miał ok, masówke +700kcal, przytył 3 kilo, ale złapał przy tym sporo tłuszczu apo- elektrolity w sensie co, witaminy(brał)? bo nie kumam dokładnie czy o to chodzi ------------------------------ skoro mono na niego nie działa, to dlaczego? nie kumam tego, od czego to zależy? co mu polecić na następny cykl? CP?

dalbym mono. cykli na bialku i aminach sie nie robi tak uzupelniajac to co napisales. a moze XP+storm?

[...] do końca 'sztywnych ram' jak to napisałeś. Ale przy braniu saa niestety nie ma innego wyjścia, niż ścisła dieta. Myślę, że jeśli był odblok, to na podtrzymanie dał bym mono, bcaa, witaminy, omegę, minerały, tak jak już wcześniej z kolegą wspominaliśmy. Nie twierdze, że jesteś sezonowcem, ale mogłeś poczekać z saa. Teraz, fakt faktem, nie ma [...]

[...] dobra dieta na poczatek jest O.k ! Przy dobrej diecie suple zdziałają niewiele wiecej na początku. W pozniejszych okresach, gdy o mase ciezko suple sie przydadzą. na mono i jednej puszce cm3 i ja zauwazyl ze jednak da sie rosnac to teraz nawet szpinaki je i wazywa itp tzn przekonałes go do warzyw dając mu kretke ?? dziewczynko to do [...]

a co ma do tego co juz brałes... mono jest dobre czy to bedzie 1 czy 100 cykl

jem i bardzo sobie chwalę jestem zadowolony z efektów , zaczalem brac je na koncowce SZtandardowego cyklu mono+tauri+carbo+zma, obecnie jem tylko to białko + zooptymalizowana "pode mnie" dieta smak truskawkowo bananowy - malo banana czuc, ale smak dobry - nie za słodki, taki w sam raz bym powiedział (aha robie z wodą, nie pijam odzywek [...]

Cel masa oczywiscie:) Ostatni cykl skonczylem w maju.Wiec mialem odstep i jak narazie mialem 2 cykle mono mozna powiedziec 2,5:)Cel masa oczywisice wi cnie wime jak wybrac do tego co mam cell pump czy nitro teraz tak myslalem ze moze mono wezme z cell pump i odrazu jak skoncze ten cykl w***al bym nitro jedna paczke i to by byl caly jeden wy***any [...]

[...] buleczki z serem bialym itp itd. popic do wszystko jakims gainerem aby podbic bilans kaloryczny, na poczatku to w zupelnosci wystarczy co do suplementow, polecilbym zwykly monohydrat, uwierz szkoda kasy na super suple, na poczatek dobre zwykle mono , osobiscie polecam: vitalmax, trec lecz tu bez znaczenia, glownie kieruj sie ceną z odzywek [...]

Trening oporowy nie wyczerpuje tak mocno glikogenu jak aeroby... Co do wysycenia, to nie wiem czy sie opłaca. Szczególnie jak popatrzyć na to z tej strony że to ma byc redukcja. Być może, to że będziesz miał mniej węgli w djecie, bo zakładam, że tak będzie, nie spowoduje tak mocnej retencji wody przez mono... Powodzenia!

essential nigdy nie był na receptę odżywki (głównie mono) dorzuć w ostatnim tygodniu mety ale źle robisz tak wcześnie się za to biorąc ps pomyśl co zrobisz jak Ci np. gino wywali po tej mecie(jeśli to nie fake) a przecież nie masz dojścia ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-30 10:21:03

[...] brakow jedynie ale jezeli akurat jest potrzebny i Ci pasuje to niech bedzie, napisałes ze dni wolnych od krety 30, a za chwile ze wlasnie skonczyłes cykl m.in.na mono..?? jak wiec jest? daa mozesz sprobowac choc jezeli nie nazekasz na nizszy poziom testa to mozesz sie rozczarowac, co nie znaczy ze sprobowac nie mozna, mozesz beta [...]

[...] Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel cyklu : byc wiekszy od popka stosowane już wcześniej suplementy : bcaa/lglutamina/ hmb met-rx'a cykl krety na esterze i mono suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa/ zestaw witamin ilość dni wolnych od kreatyny : bylem podlaczony pod kroplowke i nie jadlem nic przez 3 dni jakies [...]

[...] - 101mg Iodine (Iodine USP) - 750mcg Chromium (as chelate) - 300mcg Meta - burn xtp q Formuła TyroBurn –750mg (mieszanka L-Tyrozyny, wyciąg biovine, mono i diiodotyrozyny) q Wyciąg zielonej herbaty – 485mg (zawierająca 60% EGCG (Epigallokatechiny) – 291mg) q Formuła EnergX – 300mg [...]

[...] ze stazem jestem za slaby i lepiej zebym inwestowal w smieszne suple z olimpa i treca? Sluchaj czytalem wiele postow o tym ze goscie po paru miechach 2-3 czasem 6-8 juz po krtyna siegali, diety brak cwiczenia w domu i brak pojecia o transportowaniu kreatyny. Ja bardzo duzo oczytalem sie zanim steirdzilem ze dam rade odbyc 1 cykl na mono .

Body - ja tylko napisałem to, co na forum czytałem w sprawie Multi na B-F też ktoś wyniki zamieszczał tutaj akurat nie mam info z 1 ręki tak jak w przypadku surowców np. Gaspariego. kretkę Multi też kiedyś jadłem, było ok. jeszcze jedno, Trec też ma mono z laboratorium Ferro Pfanstiehl i nie tylko parę firm jeszcze.

[...] ci w tym następoojące artykooły http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie ...co do supli/odżywek to moogłbyś skorzystac z Kretyny mono .. napisz moze ile mozesz przeznaczyć funduszy na ten cel ??? ..

[...] O DOBRYM POLACZENIU KREATYNY I MAGNUM 8000. ALE MAGNUM SAMO W SOBIE MA KREATYNE. W SZKOLE CO PRZERWA JEM DOSC SPORO ALE WARZYWA I INNE TO W DOMU:D jeszcze sie zastanawiam ale chetnie poslucham waszej opini co moglbym zainwestowac? co powiecie na krealkalyn lub jablczan np cm3? czy na pierwszy cykl lepiej wziasc mono z czyms? dzieki za odpowiedzi

Dokupię monohydratu kreatyny który wrzucę na 'rozruchu' po czym przejdę na Massacrę. Dołączę do tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś [...]

[...] redukcję i to jest mega męczące fizycznie jak i psychicznie wiec wszystko stopniowo a nie od razu :). Dieta wygląda okej :). Co do samej krety idealnie nada się jako antykatabolik. Sam biorę jablczan na redu i nie narzekam na nadmiar wody w organizmie czy coś podobnego, wiec śmiało bym dalej brał. Chyba ze masz mono to bym chyba zaprzestał :p.

Dzięki wielkie, przemyślałem sobie to i wyglądało by to tak : dam mono tylko na DT po treningu, zaczne odejmować co tydzień z węglowodanów po 300 kcal(będe jadł mniej chleba) i dorzucę aeroby z interwałami w DNT i będzie to wyglądało następująco : PON:klata triceps wtorek:HIIT na bieżni- 20 minut środa:plecy biceps czwartek:Aeroby na bieżni 30 [...]